감정 예산2 이유도 없는데 왜 자꾸 지치기만할까? 나는 왜 자주 지치는가｜감정도 월급처럼 관리해야 한다어떤 사람은 하루종일 바쁘게 일해도 웃고, 어떤 사람은 조금만 피곤해도 모든 걸 그만두고 싶어집니다. 문제는 체력일까요? 아니면… 감정의 예산이 바닥났기 때문일까요?요즘 자주 지치고, 쉽게 무기력해진다면 ‘감정도 월급처럼 관리해야 한다’는 말을 꼭 기억해보세요.🧠 감정에도 '예산'이 있다면?월급을 아끼듯 감정도 절약이 필요합니다. 매일 아침부터 사람 눈치 보고, 억지 미소 지으며 회의에 끌려다니면 이미 감정의 예산을 오전 중에 다 써버린 셈이에요.그리고 퇴근 무렵, 그 바닥난 감정으로는 운동도, 자기계발도, 인간관계도 전부 버겁게 느껴질 수밖에 없죠.📉 “이상하다, 분명히 쉬었는데 피곤해…”실제로 우리는 ‘신체적 피로’보다 ‘감정적 피로’에 더 쉽게.. 2025. 6. 12. 나는 왜 자주 지치는가 | 감정도 월급처럼 관리해야 한다 나는 왜 자주 지치는가｜감정도 월급처럼 관리해야 한다매달 들어오는 월급처럼, 우리의 감정도 일정한 ‘잔고’가 있습니다. 다만 문제는, 이 감정의 통장이 비어가는 걸 우리는 자주 인지하지 못한다는 겁니다. 월급은 통장에 찍히니까 관리하지만, 감정은 그저 '피곤하다'는 말로 지나쳐버리기 때문이죠. 감정의 월급날은 언제인가누군가는 친구와 수다를 떨며, 누군가는 주말의 고요한 산책에서 감정의 월급을 받습니다. 문제는 우리는 이 월급날을 스스로 미루고 있다는 점입니다. 일에 치이고 사람에 부대끼며, 감정의 급여일조차 잊고 살아가죠.감정도 꾸준히 충전되어야 유지됩니다. 충전 없이 쓰기만 하면 ‘에너지 적자’가 누적됩니다. 그게 바로 번아웃입니다. 감정을 위한 예산을 세워야 합니다경제학에서 자주 쓰는 말이 있죠. “.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
