반응형 스마트폰 덜 보는 법1 요즘 2030이 빠진 디지털 미니멀 루틴 6가지｜SNS 덜 하고 삶 되찾는 법 요즘 2030이 빠진 디지털 미니멀 루틴 6가지｜SNS 덜 하고 삶 되찾는 법하루 몇 시간이나 스마트폰 보고 계세요? 저도 어느 날 '하루 6시간 이상'이라는 화면 사용 시간 알림을 보고 멍해졌던 기억이 있어요. 그래서 요즘은 일부러 '디지털 미니멀 루틴'을 실천하려고 노력 중이에요.오늘은 2030 세대가 실제로 실천하고 있는 디지털 디톡스 루틴 6가지를 소개해드릴게요.1️⃣ '무알람 아침' 만들기 알람부터 폰으로 시작하면, 하루가 '알림 기반'으로 흘러가버려요. 요즘은 아날로그 탁상시계를 써서 알림 없는 아침을 시작하는 사람들이 늘고 있어요. 2️⃣ 타임큐브로 25분 집중 루틴 25분 집중하고 5분 쉬는 뇌 리셋 루틴이 요즘 대세예요. 디지털 대신 아날로그 타이머를 쓰면 폰에 손도 안 가고 진짜 집중이.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
